أغنية وقت النوم

أغنية وقت النوم هي فيديو أغنية لطيف مع Wilfred Walrus، صُمِّم لمساعدة الأطفال الصغار على الاسترخاء في نهاية اليوم. تدعو الكلمات الناعمة واللحن الهادئ الأطفال إلى إغماض أعينهم، وأخذ نفس عميق وإخراجه ببطء، والتوقف عن الحركة. يبدأ المقطع اللازمة بكلمات "وقت النوم، وقت النوم، أغمض عينيك" ويتكرر مراراً وتكراراً، حتى يتمكن الصغار من تعلمه بسرعة والغناء معه.

بين المقاطع اللازمة، تشرح كلمات الأغنية سبب أهمية النوم. يسمع الأطفال أن النوم هو الوقت الذي ننمو فيه، وأن العضلات المرتاحة والأفكار الصافية تُهيئنا للصباح، وأن النوم يساعدنا على الشعور بالهدوء والقوة حتى نتمكن من اللعب طوال اليوم. إنها مقدمة بسيطة وإيجابية للعيش الصحي وعادات النوم الجيدة، وتجعل وقت النوم شيئاً نتطلع إليه بدلاً من مقاومته.

يمكن للآباء والمعلمين تشغيلها كجزء من روتين النوم، أو خلال لحظة هادئة بعد اللعب في الحضانة أو المدرسة. جرِّبوا الشهيق ببطء والزفير ببطء معاً كما تقترح الأغنية. بعد ذلك، اسألوا: كيف تشعر حين تنام جيداً؟ ما الذي يساعد جسمك وعقلك على الراحة؟ يمكن للأطفال أيضاً رسم مشهد نوم حالم مفضّل لديهم، أو إعداد قائمة أشياء هادئة يحبون فعلها قبل النوم.